考研犹如二次高考，竞争异常激烈，尤其是在学历内卷严重，高校毕业生就业难的情况下，考研成为了很多大学生的选择，让考研热度持续升高。
考研人为了能够上岸，拼命去备考复习，可以说是过着“人间炼狱”般的生活，处于长期紧张的学习状态，无论是学习压力，还是心理压力都很大，考研人太苦了！
这不，杭州一名22岁小伙为了考研拼命复习，每天伏案刷题15小时以上，只睡四五个小时，整日埋头坐在书桌前复习刷题，结果却给自己带来了身体健康隐患，小伙考研刷题致瘫痪，让他幡然醒悟意识到了身体健康的重要性，后悔莫及，可是没办法，他只能慢慢恢复健康。
由此可见他为了考研付出有多大，他的考研生活有多苦，让他不惜为此付出健康。
说实话，为了考研拼尽全力的人不在少数，所以各位考研人要汲取教训，要学会科学备考，那么考研人如何才能科学备考呢？
第一，合理安排学习时间
学习不是一蹴而就，是需要长期不断积累的，所以考研人不要急功近利，要学会合理安排自己的学习时间，有计划地进行复习，可以阶段给自己制定一张学习时间表，这样不仅可以督促自己学习，还能 助自己进行高效地学习，不至于陷入迷茫的学习状态。
第二，学会劳逸结合
考研复习备考是一个漫长的过程，需要耗费大量时间和精力，所以考研人要做好心理准备，不要把自己搞得过于疲惫，要学会劳逸结合，这样才能让自己拥有一个不一样的考研学习生活，比如考研期间，可以适当运动，让自己缓解一下学习压力，也可以抽时间出游，让自己换个心情，然后再投入到学习中，总之就是不要让自己长期处于紧张的学习状态，不然一旦身体超负荷，就会出现问题，尤其是不要长期久坐，要在学习之余走动一下。
第三，找到适合自己的学习方法
学习不能盲干，要讲究方法和策略，这样学习起来才能事半功倍，尤其是面对考研如此大的学习任务量，考研人更应该找到适合自己的学习方法，千万不要眉毛胡子一把抓。
比如考研英语，各位考研人可以根据自己英语水平进行复习，英语成绩好的考生可以多做历年考研英语真题进行刷题，熟悉考研英语题型，通过做题进行查漏补缺，英语基础差的学生就要攻克英语单词，找到适合自己的方法去背单词，扩大自己的词汇量，等达到一定词汇量再去做题巩固知识。
总之，考研不是容易的事，考研人一定要做好准备，进行有效的科学备考，千万不要为了考研，而忽略了自己的身体健康。2024考研上岸记
